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¿QUÉ ES BREATHWORK?

Respirar sucede automáticamente.

Respirar conscientemente es diferente.

Breathwork reúne diferentes formas de utilizar conscientemente la respiración con una intención específica.

Dependiendo de la práctica, podemos trabajar presencia, regulación, conexión corporal o procesos de autoconocimiento.

LA RESPIRACIÓN COMO HERRAMIENTA

La respiración no es el destino.

Para mí, respirar no es una solución mágica.

Es una herramienta que puede ayudarte a detenerte, reconocer tu estado y crear un espacio entre lo que sucede y la manera en la que respondes. La herramienta abre la puerta.

Tú haces el trabajo.

¿CÓMO SE VIVE?

Puedes entender intelectualmente por qué reaccionas de cierta manera y aun así seguir reaccionando igual.

El trabajo corporal nos permite observar desde otro lugar.

En lugar de preguntarnos únicamente:

"¿Por qué me pasa?"

empezamos también a preguntarnos:

"¿Qué está sucediendo dentro de mí ahora?"